To allow Hithit to work as it should (cookie consent 🍪)

For your best Hithit experience, to make projects more successful and the world more rainbowy. 🌈

Technical - for Hithit to work, and so we don't lose you or your rewards on the web. 🙂 (always active)
Marketing - to show you only the projects you really want to support and the authors can reach as many of you as possible. 🎯

You can learn more about cookies on the Privacy policy page where you can also change your settings.

STRAVOVACÍ DENÍK – Přirozená cesta k vaší optimální stravě

Jmenuji se Petr Tůma a rád bych vám pomohl přirozenou cestou objevit, co je právě pro vás optimální strava, jak jí dosáhnout a jak si užívat její přínosy pro pohodu, výkon a zdraví. Podpořte projekt a vykročte ke stravování, které vás bude skutečně bavit!

Author: Petr Tůma

  • Příklad zápisků

  • První kapitola

  • Třetí týden

  • Vyhodnocení období

  • Šestý týden

  • Přehled některých odměn

EUR 81
pledged of EUR 1,002

8%

8% completed

25 dní do konce

5 contributors pledged

Food, Literature

Úhonice, Středočeský kraj, Česko

Pledge

All or nothing. This project will only be funded if it reaches at least its goal by Apr 24, 2025 by 09:55 CET.

Show all rewards

📖 STRAVOVACÍ DENÍK - PŘIROZENÁ CESTA K VAŠÍ OPTIMÁLNÍ STRAVĚ

Zdravím vás, jmenuji se Petr Tůma a s potěšením vám představuji Stravovací deník, který vám pomůže přirozenou cestou objevit, co je právě pro vás optimální strava, jak jí dosáhnout a jak si můžete dlouhodobě užívat její přínosy pro pohodu, výkon, zdraví i celkovou kvalitu života.

Tento deník není o dietách ani striktních pravidlech. Naopak! Podporuje individuální přístup, který vám pomůže lépe vnímat své tělo a najít stravu, která vám opravdu vyhovuje.

✅ PROČ STRAVOVACÍ DENÍK?

🔹 Nebude vám říkat, co jíst – pomůže vám naslouchat vlastnímu tělu.
🔹 Neomezuje, netrestá – podporuje dlouhodobou udržitelnost a radost ze změny.
🔹 Získáte přehled – jednoduché sledování pohody, výkonu a zdraví.
🔹 Viditelné výsledky – už po pár týdnech poznáte souvislosti a zlepšíte svůj životní styl.

📘 VLASTNOSTI STRAVOVACÍHO DENÍKU

📏 SPECIFIKACE

✔ 100 stran přehledného formátu B5
✔ Vysoce kvalitní papír 120 g/m²
✔ Měkká vazba – elegantní, příjemná do ruky

📖 OBSAH

✔ Průběh cesty rozdělen do 3 kroků
✔ Jednoduché a vizuální zpracování
✔ 30 kontrolních a motivujících úkolů
✔ Úkoly seřazené od lehčích k obtížnějším
✔ Až 6 měsíců… Více

Project links

X

Comments

Choose reward for your contribution

  • sold 1
    💛 SYMBOLICKÁ PODPORA

    Chcete podpořit projekt jen proto, že vám dává smysl? Vaší podpory si nesmírně vážím a s radostí vám veřejně poděkuji v deníku i na sociálních sítích. Navíc vám pošlu tematický wallpaper pro váš počítač. Pokud chcete podpořit víc, částku můžete libovolně navýšit.

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper

    Reward delivery: in a month after the Hithit project end

    Pledge EUR 4.01
    (CZK 100)

  • sold 0
    📥 EBOOK STRAVOVACÍ DENÍK

    Získejte elektronickou verzi Stravovacího deníku ve formátu PDF, kterou vám zašlu krátce po skončení kampaně na e-mail. Navíc získáte motivační plakát k tisku.

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook

    Reward delivery: in a quarter after the Hithit project end

    Pledge EUR 10.02
    (CZK 250)

  • sold 1
    📖 TIŠTĚNÝ STRAVOVACÍ DENÍK

    Získejte tištěnou verzi Stravovacího deníku, kterou vám na podzim tohoto roku zašlu až domů.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 15.63
    (CZK 390)

  • sold 1
    🖊️ DENÍK + PODPIS AUTORA

    Chcete svůj deník s podpisem? Tištěná verze Stravovacího deníku podepsaná autorem + vše z předchozích odměn.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 18.03
    (CZK 450)

  • sold 2
    💌 DENÍK S OSOBNÍM VĚNOVÁNÍM

    Získejte tištěný deník s osobním věnováním, které vám napíšu přesně podle vašeho přání. Ideální jako dárek pro sebe nebo někoho blízkého.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Osobní věnování

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 19.64
    (CZK 490)

  • sold 0
    📦 DVA DENÍKY (ZVÝHODNĚNÁ CENA)

    Jeden deník pro sebe, druhý jako dárek pro někoho, komu by mohl pomoci. Oba podepsané a zaslané společně.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ 2x Deník
    ✔ Podpis autora

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 30.05
    (CZK 750)

  • sold 0
    📦 PĚT DENÍKŮ (VÝHODNÁ CENA)

    Pět výtisků Stravovacího deníku za nejvýhodnější cenu, ať už pro vás, vaši rodinu nebo přátele.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ 5x Deník
    ✔ Podpis autora

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 59.71
    (CZK 1,490)

  • remaining 10 from 10
    🎯 DENÍK + INDIVIDUÁLNÍ PODPORA (LIMITOVÁNO)

    Chcete průběžnou podporu během celého 26týdenního zapisování? Tato odměna vám umožní pravidelně konzultovat své zápisy, otázky a pokroky.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ Individuální podpora

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 99.78
    (CZK 2,490)

  • remaining 5 from 5
    🤝 PARTNER PROJEKTU (LIMITOVÁNO)

    Staňte se oficiálním partnerem Stravovacího deníku! Vaše jméno, logo či odkaz na web bude součástí deníku na 1/10 strany (4 × 7,4 cm).

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ 1/10 strany v deníku

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 159.89
    (CZK 3,990)

  • remaining 3 from 3
    🏆 EXKLUZIVNÍ PODPORA (VIP)

    Staňte se VIP podporovatelem, který bude mít možnost spolutvořit další projekty. Získáte přednostní přístup k novinkám a možnost aktivně se podílet na tvorbě.

    📦 Poštovné je v ceně!

    Obsahuje:
    ✔ Poděkování
    ✔ Wallpaper
    ✔ Plakát
    ✔ eBook
    ✔ Deník
    ✔ Podpis autora
    ✔ 1/10 strany v deníku
    ✔ Spolutvorba dalších projektů

    Reward delivery: on address, in half a year after the Hithit project end

    Pledge EUR 240.03
    (CZK 5,990)

Social

Hithit

Contacts

Terms

© Copyright 2012 – 2025 Hithit, s.r.o., Türkova 2319/5b, 149 00 Praha 4 - Chodov