Diář je k tomu, abyste si každý den zapsali jednu hezkou věc, která se vám stala. Zaměřením pozornosti na to hezké tak trénujete vděčnost a cítíte se v životě lépe. V deníku také najdete řadu otázek k zamyšlení, citátů a cvičení pro to, abyste se v životě cítili hezky.
Diář je nedatovaný, takže můžete začít psát kdykoliv.