Sebekoučink je chytrý program (nejenom) na zapisování jídelníčku. Vytváříme mobilní aplikaci, která umožní mít stravování pod kontrolou kdykoliv a kdekoliv. Využívejte rozsáhlé databáze potravin, sestavte si vyvážený jídelníček a žijte jednoduše zdravě!
Autor: STOB (STop OBezitě)
Praha, Česko
Všechno, nebo nic. Projekt skončil 11.9.2017 v 13:04.
Jsme společnost STOB. Název STOB vznikl spojením začátků dvou slov, které ve zkratce vyjadřují i náš hlavní cíl: STop OBezitě. Jako jedni z prvních v České republice jsme začali aktivně prosazovat racionální přístup k hubnutí, zdravému stravování a životnímu stylu. V rámci našeho komunitního webu STOBklub se snažíme již mnoho let vytvářet podporující zázemí pro každého, kdo se rozhodne zhubnout, nebo jen změnit svůj životní styl.
Nevěříme na zázračné diety, zkratky, zákazy. Věříme naopak, že jídlo má být i pro hubnoucí jedince potěšením, které pomáhá prožívat život aktivně a ve zdraví. Jsme přesvědčení, že neexistují žádné zakázané či vyloženě nevhodné potraviny, pouze jejich nevhodná množství.
Tento pohled reflektuje i náš chytrý program Sebekoučink, který jsme vyvinuli, abychom pomohli nejenom hubnoucím osobám naučit se poskládat si denní jídelníček vyváženě a na základě principů zdravého stravování. Aby byl program dostupnější i uživatelsky příjemnější, vyvíjíme k němu v současné době mobilní aplikaci, s jejímž zdokonalením nám můžete touto cestou pomoci i vy! :-)
Chceme pro naše uživatele to nejlepší! Mobilní aplikace k programu Sebekoučink v mnohém výrazně usnadní a zpříjemní užívání programu. Samotné zapisování denního jídelníčku či pohybové aktivity bude mít uživatel programu vždy při ruce. Kdykoliv a kdekoliv (kde s vámi bude i váš mobilní telefon) budete v obraze, jak jste na tom s denním energetickým příjmem, výdejem a vyvážeností vašeho jídelníčku.
Jak již bylo řečeno, program Sebekoučink je nástrojem, který je přístupný pro širokou veřejnost v rámci komunitního webu pacientské organizace STOBklub. Ta má za cíl podporu lidí s nadváhou a obezitou a vytváří zázemí pro hubnoucí a osoby se zájmem o zdravý životní styl. Na webu nabízíme řadu neplacených i placených nástrojů a materiálů, které našim uživatelům usnadňují cestu za vysněnou váhou. Sebekoučink je jedním z nich.
Přejete si zhubnout, nebo vás jen zajímá, jak jste na tom s vyvážeností jídelníčku? V obou případech vám program bude jistě skvělým průvodcem a rádcem!
Na základě hodnot zapsaných uživatelem kontroluje program Sebekoučink denní příjem...
- energie,
- bílkovin,
- tuků,
- sacharidů,
- nasycených mastných kyselin (SAFA),
- cukrů,
- vlákniny,
- zeleniny,
- a tekutin.
Databáze potravin, v rámci které program funguje, je tvořená odborníky, a proto se na hodnoty uvedené u jednotlivých potravin můžete spolehnout. Díky tomu, že u každé jednotlivé položky je uveden obsah všech sledovaných živin, můžete získat ucelený přehled o svém jídelníčku!
Zajímá vás, jaká je vaše skutečná denní spotřeba cukru a jestli je to právě cukr, který vám brání na cestě za vysněnou váhou? Nebo byste rádi zjistili, zda váš běžný jídelníček obsahuje dostatek potřebné vlákniny či zeleniny? Nejen na tyto otázky vám Sebekoučink odpoví! :-)
V programu lze zapisovat i denní pohybovou aktivitu a čas, který jí věnujete, na základě čehož program vypočítává kromě energetického příjmu i váš energetický výdej.
Hodnoty denního doporučeného příjmu vám program určí na míru na základě vstupních informací při registraci.
Nemusíte se bát, že vaše snaha stravovat se konečně zdravě a vyváženě ztroskotá na nedostatku znalostí. Sebekoučink vám podá pomocnou ruku i v tomto směru. Pomocí návodných textů a doporučení, které vám budou v rámci programu k dispozici, brzy získáte velmi dobrou představu o tom, jak si takový vyvážený jídelníček poskládat či jaké jsou vhodnější alternativy vašich oblíbených potravin.
V současné době rovněž intezivně pracujeme na rozšíření palety sledovaných živin i o často rizikovou sůl!
Více se o samotném programu dozvíte na jeho prezentačních internetových stránkách.
Společnost STOB byla založena před více než 25 lety PhDr. Ivou Málkovou. Od té doby pomáháme našim klientům na cestě za spokojenějším a zdravějším životem. Více o nás a našich aktivitách se dozvíte zde.
Snažíme se nejenom našim uživatelům usnadnit cestu za zdravým a vyváženým životním stylem. Mnoho našich nástrojů či projektů je přístupných pro zájemce na našich stránkách zcela zdarma.
Vývoj mobilní aplikace i neustálá aktualizace celého programu Sebekoučink jsou však finančně nákladné a vyžadují naše neustálé úsilí. Abychom vám tak mohli poskytnout skutečně plnohodnotný program, se kterým bychom byli jak my, tak naši uživatelé spokojeni, rozhodli jsme se požádat o pomoc i touto cestou.
Když jsme před dvěma měsíci uvažovali o vytvoření projektu na Hithitu, který by nám v případě úspěchu pomohl s vývojem mobilní aplikace pro program Sebekoučink, zdálo se nám to jako smělý nápad. A i přesto, že jsme se do jeho realizace nakonec pustili, a to se vší vervou, z počátku jsme měli (možn…
VíceJeště stále tomu skoro nemůžeme uvěřit, ale do konce projektu zbývají dva týdny a my už jsme téměř v cíli. A to jen díky vám! Máme obrovskou radost a usilovně pracujeme na tom, aby tu pro vás mobilní aplikace programu Sebekoučink byla co nejdříve a pomáhala vám tak sestavit si zdravý a skutečně…
Více
Komentáře